O QUE É TER UMA VIDA BOA?

   Cuidar da saúde emocional é tão importante quanto cuidar da saúde física. A Psicologia é uma ciência que, de maneira geral, está preocupada com o bem-estar das pessoas e atua em diferentes áreas para propiciar a aprendizagem de novas habilidades e, consequentemente, favorecer o desenvolvimento pessoal e/ou profissional. Embora grande parte das pessoas acredite que trabalhar bastante, ter fama ou dinheiro possa propiciar uma vida boa, têm sido cada vez mais comuns discussões sobre qualidade de vida e saúde emocional. Inclusive, várias pesquisas científicas têm se debruçado a isso. Em um momento sociocultural em que preocupações com saúde e bem-estar estão em alta, pensar sobre como você tem se engajado no próprio processo de mudança, implica em pensar quão feliz e satisfeito está com a própria vida. O que é ter uma vida boa para você? Como estão os seguintes aspectos em sua vida? Estudos, trabalho, família, questões afetivas, questões financeiras, saúde física e emocional. O quanto você se sente confortável e satisfeito de forma como tem lidado com esses fatores? Ter uma vida boa parece estar bastante relacionado a ter boa saúde emocional, afinal pessoas que são mais felizes costumam viver mais e ser mais saudáveis. Olhar para si próprio, em especial em um contexto de autoconhecimento, desenvolver estratégias para reconhecimento dos estressores e manejo dos mesmos, realizar atividades prazerosas, se dedicar a atividades intelectuais, de preferência que sejam desafiadoras, possuir bons relacionamentos e estar engajado socialmente, ter cuidados com a saúde física e ter um projeto de sentido na vida, são ferramentas importantes para a construção de uma vida saudável e podem ser desenvolvidas por meio da psicoterapia. Além disso, ter uma vida boa favorece não só a experimentação de momentos de felicidade no presente, como pode ser o principal fator protetivo para um envelhecimento saudável e prevenção de doenças. (FONTE: PATRICIA MOTTA C. GONÇALVES, psicóloga comportamental em Londrina, página 2, coluna ESPAÇO ABERTO, quinta-feira, 13 de julho de 2017, publicação do jornal FOLHA DE LONDRINA).