ASSOCIAÇÃO LONDRINENSE OFERECE AULAS DE CARATÊ PARA IDOSOS

Exercícios ajudam a encontrar o ponto de equilíbrio e fortalecem os músculos

   Inscrições estão abertas, curso é gratuito e realizado três vezes por semana 

   Sempre é tempo de aprender. Convencido dessa máxima, o aposentado Wilson Batini, de 74 anos, viu nas aulas de caratê para idosos oferecidas pela Associação Londrinense de Karatê a oportunidade para aprender e praticar um novo esporte e ainda se fortalecer para lidar com os sintomas da Doença de Parkinson que há três anos, ele tinha acabado de descobrir. “Eu ia ao médico, à fisioterapia, mas faltava alguma coisa. Quando descobri as aulas para idosos, comecei a praticar e me fez um bem incrível”, relata. 

   Battini é um dos 15 alunos da classe de idosos do “sensei” Luiz de Oliveira, professor de caratê da associação. A boa notícia é que as inscrições estão abertas para completar a turma. As aulas são realizadas às segundas, quartas e sextas-feiras, das 9 às 10 horas, na sede da associação(Rua Argentina, 685, em frente à Unidade Básica de Saúde da Vila Brasil. Interessados devem apenas comparecer ao local na hora da aula e começar a lutar. “Não é preciso ter quimono”, avisa Silveira, lembrando que as vagas estão abertas para pessoas de qualquer idade, mas a prática respeita o ritmo dos mais velhos. “As turmas só de jovens são mais dinâmicas”, compara. 

   Não é preciso ter boas condições financeiras para praticar o caratê. “Cada um contribui como pode e oferecemos gratuidade para quem não possa pagar. Alguns alunos pagam até mais que o necessário, pois passaram a economizar dinheiro com médicos e remédios”, brinca o professor. Os alunos também não precisam estar em excelente forma física. “Para começar a praticar caratê, só é preciso conseguir andar”, avisa. 

   As aulas de caratê para essa faixa etária são focadas principalmente no equilíbrio. Isso porque as quedas ocasionadas por dificuldade de se equilibrar são responsáveis por grande parte dos acidentes envolvendo idosos. “Os exercícios ajudam a encontrar o ponto de equilíbrio e fortalecem os músculos”, esclarece Oliveira. Além da saúde, a arte marcial também fortalece a autoestima. “Percebo que a maioria dos alunos ganha confiança para realizar atividades do dia a dia”, diz. Outro benefício são os ganhos em concentração.            Quando fazem um movimento, precisam se concentrar para finalizar. É a chamada meditação em movimento, que é ótima para os mais velhos”, acrescenta.

   O carateca Wilson Battini confirma as afirmações do “sensei”. “Aposentado não gosta de ficar parado. Aqui no caraté a gente pratica o esporte e ainda tem benefícios pelo convívio com as pessoas. Os idosos precisam ser incentivados a praticar esportes”, defende. 

   MULHERES 

   Na experiente turma do professor Silveira, a maioria dos alunos são mulheres. “Elas acabam participando mais porque não tem medo de errar”, avalia ele. Uma das veteranas é a dona de casa Irene Fukuda, 71, que começou a praticar o esporte há 11 anos e, desde então, só contabiliza benefícios. “Meu marido é acamado e não tenho muito tempo, mas venho no caratê porque é muito bom para a saúde”, diz ela, que descobriu as aulas no alongamento praticado na igreja do bairro. “Vim fazer uma aula e nunca mais parei.”

   Graduada na fixa roxa, ela conta que os exercícios melhoram o equilíbrio e a disposição, mas elogia também a convivência com os colegas e com professor. “As mensagens passadas nas aulas são muito boas. É como se fosse uma segunda família”, conta;

 (CAROLINA AVANSINI – REPORTAGEM LOCAL, caderno FOLHA CIDADES, página 3.quarta-feira, 15 de fevereiro de 2017, publicação do jornal FOLHA DE LONDRINA).