Atividades de calistenia/streeworkout se destacam por serem gratuitas e
ao alcance de todas as faixas etárias.
Usar o peso do próprio corpo no treinamento, praticar atividade
física sem restrição de local e de forma gratuita e conquistar uma liberdade
corporal. Características específicas da calistenia/streetworkout, modalidades
que vêm ganhando cada vez mais adeptos em Londrina.
A calistenia foi a primeira atividade física desenvolvida nas universidades americanas e mescla exercícios mais básicos de força, como abdominais e flexões. “O streetworkout engloba calistenia, parkour e ginástica, como movimentos mais difíceis e manobras em barras e argolas", explicou o professor Lucas Yamaguschi, praticante de parkour há nove anos , o streetworkout chegou ao Brasil em 2011 e, em Londrina, existem, atualmente, cerca de 40 praticantes, que se reúnem todos os sábados, a partir das 17,30, no Zerão.
Pessoas de todas as idades podem praticar as atividades que são realizadas ao ar livre e em qualquer espaço. “O mais interessante é a consciência corporal que você adquire. Movimentos que parecem impossíveis em um primeiro momento são perfeitamente realizáveis com o treinamento. Você consegue uma liberdade corporal e amplia seus limites”, relatou o professor de judô Renan Batista, de 25 anos.
Praticando a atividade há oito meses, a professora Claudia Amaral, de 23, está trocando a musculação pelos movimentos de força da calistenia. “Todo mundo pode e é capaz. Você vai desenvolvendo o equilíbrio e se surpreende com o que consegue fazer”, apontou. A gerente comercial, Erica Reis, de 29, se diz apaixonada pela modalidade. “Já fiz capoeira, jiu-jitsu, muay thai, academia. Mas, este tipo de rotina não me atrai mais. A calistenia melhora a mobilidade, coordenação, a definição muscular e a perda de peso. Depois de ter um conhecimento básico, você pode treinar em qualquer lugar”, frisou.
O instrutor de academia Mário Marinho é um dos idealizadores da equipe londrinense e tem um projeto de criar parques específicos para a prática do streetworkout. “Basicamente são equipamentos de ferro, colchões e argolas. Vou apresentar a ideia à Fundação de Esportes, para que o primeiro seja instalado no Zerão. O objetivo depois é levar para outras regiões também”, informou.
Marinho participou no último dia 18, em Cascavel, do 1º Campeonato Paranaense de StreetWorkout e terminou em sétimo lugar, na modalidade Freestyle. 9 LUCIO FLÁVIO CRUZ – REPORTAGEM LOCAL, página 12, caderno FOLHA DE PRIMEIRA, publicação do jornal FOLHA DE LONDRINA, segunda-feira 3 de agosto de 2015).
A calistenia foi a primeira atividade física desenvolvida nas universidades americanas e mescla exercícios mais básicos de força, como abdominais e flexões. “O streetworkout engloba calistenia, parkour e ginástica, como movimentos mais difíceis e manobras em barras e argolas", explicou o professor Lucas Yamaguschi, praticante de parkour há nove anos , o streetworkout chegou ao Brasil em 2011 e, em Londrina, existem, atualmente, cerca de 40 praticantes, que se reúnem todos os sábados, a partir das 17,30, no Zerão.
Pessoas de todas as idades podem praticar as atividades que são realizadas ao ar livre e em qualquer espaço. “O mais interessante é a consciência corporal que você adquire. Movimentos que parecem impossíveis em um primeiro momento são perfeitamente realizáveis com o treinamento. Você consegue uma liberdade corporal e amplia seus limites”, relatou o professor de judô Renan Batista, de 25 anos.
Praticando a atividade há oito meses, a professora Claudia Amaral, de 23, está trocando a musculação pelos movimentos de força da calistenia. “Todo mundo pode e é capaz. Você vai desenvolvendo o equilíbrio e se surpreende com o que consegue fazer”, apontou. A gerente comercial, Erica Reis, de 29, se diz apaixonada pela modalidade. “Já fiz capoeira, jiu-jitsu, muay thai, academia. Mas, este tipo de rotina não me atrai mais. A calistenia melhora a mobilidade, coordenação, a definição muscular e a perda de peso. Depois de ter um conhecimento básico, você pode treinar em qualquer lugar”, frisou.
O instrutor de academia Mário Marinho é um dos idealizadores da equipe londrinense e tem um projeto de criar parques específicos para a prática do streetworkout. “Basicamente são equipamentos de ferro, colchões e argolas. Vou apresentar a ideia à Fundação de Esportes, para que o primeiro seja instalado no Zerão. O objetivo depois é levar para outras regiões também”, informou.
Marinho participou no último dia 18, em Cascavel, do 1º Campeonato Paranaense de StreetWorkout e terminou em sétimo lugar, na modalidade Freestyle. 9 LUCIO FLÁVIO CRUZ – REPORTAGEM LOCAL, página 12, caderno FOLHA DE PRIMEIRA, publicação do jornal FOLHA DE LONDRINA, segunda-feira 3 de agosto de 2015).
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