Muitas pessoas procuram a dança para se divertir, descontrair e muitas vezes por indicação médica, já que a dança é uma atividade extremamente prazerosa e proporciona outros benefícios. Saiba quais são:
- Aumenta a flexibilidade
- Melhora o condicionamento aeróbico
- Melhora a coordenação motora
- Emagrece e ajuda a perder peso
- Melhora a capacidade cardiorrespiratória
- Fortalece a musculatura
- Protege as articulações
- Atenua dores
- Previne problemas posturais e de artrose
- Aumenta o convívio social
- Combate a depressão e a timidez
- Traz alegria
- Deixa a autoestima elevada
- Ajuda a relaxar (jornal Petrópolis, em cena, abril/2013, publicação FOLHINHA SAGRADO CORAÇÃO DE JESUS, ano 2015, segunda feiraa, 30 de novembro).
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